滿滿樂活

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前些日子好友推薦一本”半日斷食的神奇療效／甲田光雄著／林彣馡譯”，
講述的內容深深吸引了我，覺得自己也應該嘗試看看”半日斷食療法”，
看能不能解決困擾我許久的偏頭痛、無法立即入睡、腰酸背痛、鼻子過敏、便袐等等症狀

 

半日斷食的基本原則（參照：半日斷食的神奇療效／甲田光雄著／林彣馡譯）
１．不吃早餐，午餐前只攝取水份（至少５００毫升）
２．午餐和晚餐的量比平常少。絕對不可吃零食或宵夜
３．餐後３小時內不要飲水
３．飲水以開水或柿葉水為主。一天標準量為１．５～２公升
４．習慣半日斷食後，儘量少吃肉類和乳製品，不要吃油炸或具刺激性食物

 

2012/09/05 半日斷食 第一天
體重：54.8kg
午餐前水份：500ml以上+1杯黑咖啡(咖啡是我無法斷絕的．．．毒品)
　　　肚子只有些許的飢餓感
午餐：11:00食用(與前日晚餐間隔18小時)
　　　白飯半碗+青菜+炒牛肉
　　　15:00過後，飢餓感變得強烈，以飲用開水，看看電影，來減輕飢餓感
晚餐：16:30食用
　　　自製優格+蔓越梅乾果+自製手工饅頭1顆

今日無排便　

 

～加油～

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好久，好久，沒有動手做手工麵食了～
心懶～人也跟著懶了起來～
猜想，阿湯若是在天上玩耍時，知道了我整天無所事事的，只盯著他的照片看～
我想，他也不會開心的～
所以說呢～～～振作吧～今天就來個”牛肉炒手工家常麵”～

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寶貝湯離開我們將近１個多月了．．．
似乎是．．．接受他真的真的離開我們了．．．
似乎是．．．內心不再痛苦難過了．．．
似乎是．．．

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【維基百科】
冰片，又名片腦、桔片、龍腦香、梅花冰片、羯布羅香、梅花腦、冰片腦、梅冰等，是龍腦香科植物龍腦香的樹脂和揮發油加工品提取獲得的結晶，是近乎於純粹的右旋龍腦。
  

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(from:Kkkdc)

備長炭
是日本江戶時代元祿年間，在和歌山縣田邊市一位名為「備中屋長左衛門尉」開始製作這種木炭因而得名。備長炭是用攝氏一千度以上燒製作而成的，其外觀廣布一層銀白色的光。

 

備長炭功效
吸收有害化學物質、除臭功能、除濕與調濕、以負離子淨化空氣、遠紅外線溫熱效果、強力電磁波遮斷力 、縮小水分子

備長炭細粉
以備長炭細粉所製成的手工皂具有殺菌、抗臭、除痘以及去除肌膚角質等功效。

 

備長炭細粉的應用～
備長炭洗髮皂
備長炭美顏皂

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備長炭
備長炭具有殺菌、抗臭、袪痘，還具有去除肌膚角質等功效。能改善油性肌膚以及受痘痘問題困擾的肌膚，而達到油脂平衡的作用。

 

苦茶油
苦茶油含有豐富的維他命Ａ、Ｄ、Ｅ、蛋白質，且含有天然植物皂素，可以製出去污力強、好沖洗且不殘留、不傷手的天然環保皂。具有高比例的油酸和亞油酸，
對皮膚非常溫和,尤其適合乾性皮膚，特別是敏感性肌膚。

 

篦麻油
篦麻油很容易吸收水分，故能增強保濕能力。由於具有很好的黏著性，所以有緩和以及潤滑肌膚的功能，可以幫助肌膚吸收水分，有潤澤、舒緩、嫩白、柔軟肌膚的作用。
篦麻油具有修護肌膚的功能，可以修護日曬受傷肌膚，減緩敏感肌膚不適，對於老人斑具有良好效果

 

備長炭洗髮皂成分
Extra Virgin橄欖油、棕櫚核仁油、硬棕、箆麻油、苦茶油、櫻花精油、櫻花香精、備長炭細粉

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(from:Rodrigo Nuno Bragança da Cunha,English Wikipedia)

橄欖（學名：Olea europaea），又稱油橄欖，古稱齊墩、阿列布，是一種木樨科木樨欖屬常綠喬木，果實主要用於榨制橄欖油。
 

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做手工皂的人，一定會想要自己動手做紫雲膏～
搜尋了許久，發現大家的配方大同小異，各有擅長，
左思右想，我決定用”冷製浸泡法”～
就是將中藥材浸泡於胡麻油裏，且長達一年以上～
等期限到了後，直接將中藥材濾掉，取用其浸泡油，而不以文火熬煮浸泡油～
試做之後，分享給親朋好友試用，親友認為對蚊蟲叮咬止癢非常有效，我個人試用於鞋子磨腳的傷口癒合力還不錯

紫雲膏浸泡油配方：
胡麻油
紫草根
當歸
白芷

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